1. Cuando te relajas, se hace más lenta tu frecuencia cardiaca,.
2. Disminuye tu presión arterial
3. Aumenta el flujo de sangre a los músculos de tu cuerpo
4. Hace más lenta tu frecuencia respiratoria
5. Se reduce tu tensión y ansiedad
6. Bajan los signos y síntomas de enfermedad, como dolor de cabeza, náuseas y diarrea
7. Disminuyen las respuestas emocionales no saludables, , ira, llanto, frustración, nerviosismo...
8. Recupera tu energía y genera una visión más positiva de las cosas.
9. Mejora tu concentración
10. Mejora nuestra resolución de problemas.
Aquí os dejo un vídeo con imágenes relajantes y una relajación guiada.
